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l'ACL propose le Qi-Gong
LE QI GONG UN ART DE VIVRE AU QUOTIDIEN
Energie Respiration concentration Détente Souplesse Silence
Le mot Qi Gong (prononcez "chi kong") est composé de deux idéogrammes chinois :
- Qi, qui se traduit par souffle, énergie.
- Gong, qui désigne le travail
En Chine, depuis des millénaires, le qi gong fait partie du
quotdien. Cette pratique vise à l'épanouissement individuel et au bien-êre, à l'entretien de la santé, à l'harmonie entre le corps et l'esprit ainsi qu'à l'équilibre général. Les exercices de Qi Gong utilisent des mouvements lents contrôlés, associés à des exercices de respiration et de concentration de l'esprit, des postures statiques, des automassages....
Le but général est de capter l’énergie et de la faire circuler harmonieusement dans tout le corps, le long de canaux appelés méridiens. Pour la médecine chinoise, la mise en mouvement de cette énergie stimule les organes et les fonctions essentielles en évitant les blocages responsables des maladies, elle garantit une meilleure santé physique et psychique.
Les effets bénéfiques du qi gong sont de plus en plus reconnus. N’étant basé ni sur la force, ni sur la performance, le qi gong est accessible à tous et à tout âge (jeunes ou moins jeunes, sportifs ou non sportifs...).
