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Gymnastique adultes - Qi Gong - marche nordique

Saison 2017 - 2018

REPRISE DES COURS : VENDREDI 15 SEPTEMBRE

Salle d’Animation Rurale (SAR) de Chonas - Saint Prim

Activité pour tous ; aucune compétence n’est nécessaire. Certificat médical obligatoire.

Inscriptions et règlement sur place 30 minutes avant et après, chaque cours durant la première semaine de reprise des cours dans la petite salle du bas de la SAR.

Préinscription par formulaire.
A chaque rentrée, on souhaite garder la forme, n’hésitez plus , rejoignez-nous.
Nous vous proposons des cours accessibles à tous, quel que soit votre âge et votre niveau.


Certificat médical obligatoire.

Les horaires pourront être modifiés en fonction de la demande et du nombre de participants.En dessous de 8 participants 
le cours sera supprimé

Reprise des cours le lundi 18 septembre

  • GYM  DOUCE, avec Colette Bolé :
    lundi de 9 h à 10 h 15 - salle de judo

  • GYM  ENTRETIEN, avec Irène Gatet :
        lundi de 10 h 15 à 11 h 15 - SAR
    Exercices d’assouplissement, travail de coordination et d’équilibre, step ...

  • GYM  STYLE  STRETCHING, avec Véronique Duboz :
        jeudi de 18 h 30 à  19 h 30 - SAR
    Renforcement musculaire, stretching,méthode pilates, gliding

  • GYM  FORME, avec Véronique Duboz :
        jeudi  de 19 h 35 à 20 h 35 - SAR
    Cardio-training, step, techniques de fitness, abdo-fessiers

  • Qi GONG avec Mara Angeleri
        lundi de 17 h 45 à 19 h et 19 h 15 à 20 h 30 - école de Saint Prim
        jeudi de 8 h 45 à 10 h - salle de judo

  • QI GONG avec Marie Agnès Vaudaine
        mardi de 18 h 30 à 19 h 45 - écoled de Saint Prim


  • Marche nordique avec Véronique Duboz
        vendredi 10 h 30 à 11 h 45 - SAR

 Salles :
*   SAR  :  salle d’animation rurale Chonas / Saint-Prim.

*   Ecole de Saint-Prim  :  ancien bâtiment au rez-de-chaussée.

*   Salle du judo : bâtiment situé derrière la SAR.

Qi Gong

Le Qi Gong permet de renforcer le corps, de le rendre plus souple et d'optimiser toutes les fonctions de l'organisme. Il aide chacun à entretenir sa santé et sa vitalité par une pratique corporelle et respiratoire, et à trouver la détente et le calme intérieur nécessaires à un bon équilibre psychique.

TARIF : 136 euros par an  l'inscription donnant accès à tous les cours de gym et à un seul cours de QI GONG par semaine (123 euros de participation à l'activité + 13 euros par famille pour l’adhésion à l’ACL).
Possibilité toutefois de faire trois chèques à l’ordre de l’ACL-Chonas Saint Prim. Ils seront présentés en banque chaque mois jusqu’au 31.12.2016. Un chèque de 36€ et deux de 50€.


Marche nordique

activité pour tous, tonifie le corps, améliore la respiration…………
Pour débuter,  ce cours aura lieu seulement le premier trimestre (à renouveler suivant demande)
Tarif : 25€, minimum 15 personnes.

Responsables de l'activité

M-Thérèse ARQUILLIERE
369  ch.de la Roux
      Chonas l'Amballan
04 74 58 92 57

Elisabeth GUIRONNET
60 chemin des Pierres
     Saint-Prim
04 74 56 43 83

Martine VALVERDE
136  route de St Clair
      Saint-Prim
06 81 90 73 89

Lydie Lamy
63 Passage du Lavoir
Chonas l'Amballan
04 74 58 24 88


Vous pouvez contacter les responsables pour toute question particulière, par téléphone, ou bien par mail :  acl@acl-chonassaintprim.fr
                  
        L’ACL est  assurée pour sa propre responsabilité. Cependant, nous conseillons aux adhérents de se munir d’une responsabilité civile individuelle, notamment pour les randos.
 Pour faciliter le travail des bénévoles, il vous sera demandé 3 chèques (qui seront mis en banque au début de chaque trimestre)   lors de l’inscription et une enveloppe timbrée à votre adresse, si vous n’avez pas d’adresse Émail pour la convocation à l’assemblée générale.

ACL
4 place de la Mairie
38121 Chonas l'Amballan