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Gymnastique Adulte - Qi Gong - Marche Nordique - Equilibre Mémoire

Saison 2018 - 2019

Gym ACL Chonas

Inscriptions et règlement sur place 30 minutes avant et après chaque cours durant la première semaine de reprise des cours dans la petite salle du bas de la SAR. 

Préinscription par formulaire.

Reprise des cours Lundi 17 septembre

L’adhésion à l'association est de 13 €/an, à celle-ci s'ajoute la participation pour chaque activité. Les activités se déroulent dans la salle d'animation rurale « SAR », le Dojo ou l’Ecole de St Prim

Nous vous proposons des cours accessibles à tous, quel que soit votre âge et votre niveau.

Les horaires pourront être modifiés en fonction de la demande et du nombre de participants. En dessous de 8 participants, le cours sera supprimé. Tout trimestre commencé est dû.

Gym douce, Colette Bollé

lundi de 9 h à 10h15

Salle du Dojo

Exercices d’assouplissement, travail de coordination et d’équilibre, step…..
Irène Gatet 

lundi de 10h15 à 11h15

Salle d’animation rurale

Renforcement musculaire, stretching, méthode pilates, gliding ……Véronique Duboz 

jeudi de 18h30 à 19h30

Salle d’animation rurale

Cardio-training, step, techniques de fitness, abdo-fessiers Véronique Duboz 

jeudi de 19h35à 20h35

Salle d’animation rurale

Qi GongMara Angeleri 

lundi de 17h45 à 19h et 
de 19h15 à 20h30

Ecole de Saint Prim

Qi Gong, Mara Angeleri 

jeudi de 8h45 à 10h

Salle du Dojo

Qi Gong, Marie-Agnès Vaudaine

mardi de 18h30 à 19h45

Ecole de Saint Prim

Marche Nordique, Véronique Duboz 

vendredi de 10h30 à 11h45

Salle d’animation rurale

Equilibre et Mémoire Véronique Duboz

Nouvelle activité

Jeudi 10h 15 à 11h 15

Salle d’animation rurale

Salle du Dojo 1 fois par mois

Le Qi Gong permet de renforcer le corps, de le rendre plus souple et d'optimiser toutes les fonctions de l'organisme. Il aide chacun à entretenir sa santé et sa vitalité par une pratique corporelle et respiratoire, et à trouver la détente et le calme intérieur nécessaires à un bon équilibre psychique. Un coussin est indispensable pour cette activité.

Compte tenu du nombre d’inscriptions pour le cours du lundi, la priorité sera donnée aux habitants de Chonas /St Prim

TARIFS

Gym-Qi Gong: 125 € par an, l'inscription donnant accès à tous les cours de gym et à un seul cours de Qi Gong par semaine. Un seul chèque encaissé début décembre et remis lors de l’inscription avec le certificat médical (obligatoire)

Marche Nordique 90 € par an, un seul chèque encaissé en décembre

Equilibre et Mémoire 25€ par trimestre (le 2e et 3e trimestre seront perçus ensemble).

Préinscription sur messagerie ACL ou par formulaire en ligne : https://goo.gl/forms/tz5YY9Y1M9AIMMVJ3

Responsables:  Annick Bouffard: 04 74 56 17 59 -   Lydie Lamy:04 74 58 24 88

ACL

4 place de la Mairie
38121 Chonas l'Amballan