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Saison 2020 - 2021
Inscriptions et règlement sur place 30 minutes avant et après chaque cours durant la première semaine de reprise des cours dans la petite salle du bas de la SAR.
Reprise des cours Lundi 14 septembre 2020
L’adhésion à l'association est de 13 €/an, à celle-ci s'ajoute la participation pour chaque activité. Les activités se déroulent dans la salle d'animation rurale « SAR », le Dojo ou l’Ecole de St Prim
Nous vous proposons des cours accessibles à tous, quel que soit votre âge et votre niveau.
Les horaires pourront être modifiés en fonction de la demande et du nombre de participants. En dessous de 8 participants, le cours sera supprimé. Tout trimestre commencé est dû.
Gym douce, Colette Bollé |
lundi de 9 h à 10h15 |
Salle du Dojo |
Exercices d’assouplissement, travail de coordination et d’équilibre, step….. |
lundi de 10h15 à 11h15 |
Salle d’animation rurale |
Renforcement musculaire, stretching, méthode pilates, gliding ……Véronique Duboz |
jeudi de 18h30 à 19h30 |
Salle d’animation rurale |
Cardio-training, step, techniques de fitness, abdo-fessiers Véronique Duboz |
jeudi de 19h30 à 20h30 |
Salle d’animation rurale |
Qi Gong, Mara Angeleri |
lundi de 17h45 à 19h et |
Ecole de Saint Prim |
Qi Gong, Mara Angeleri |
jeudi de 8h45 à 10h |
Salle du Dojo |
Qi Gong, Marie-Agnès Vaudaine |
mardi de 18h30 à 19h45 |
Ecole de Saint Prim |
Marche Nordique, Véronique Duboz |
mardi de 14h30 à 15h30 |
Salle d’animation rurale |
Equilibre et Mémoire Véronique Duboz |
Jeudi 10h 15 à 11h 15 |
Salle du Dojo |
Le Qi Gong permet de renforcer le corps, de le rendre plus souple et d'optimiser toutes les fonctions de l'organisme. Il aide chacun à entretenir sa santé et sa vitalité par une pratique corporelle et respiratoire, et à trouver la détente et le calme intérieur nécessaires à un bon équilibre psychique. Un coussin est indispensable pour cette activité.
Compte tenu du nombre d’inscriptions pour le cours du lundi, la priorité sera donnée aux habitants de Chonas /St Prim
Gym : 125 € par an, l'inscription donnant accès à tous les cours de gym et à un seul cours de Qi Gong par semaine. Un seul chèque encaissé début décembre et remis lors de l’inscription avec le certificat médical (obligatoire)
Qi Gong : 80 € par an
Marche Nordique 90 € par an, un seul chèque encaissé en décembre
Equilibre et Mémoire 80€ par an
L’ACL est assurée pour sa propre responsabilité. Cependant nous conseillons aux adhérents de se munir d’une responsabilité civile individuelle, notamment pour les randos.
Responsables : Annick Bouffard : 04 74 56 17 59 Lydie Lamy : 04 74 58 24 88
ACL
4 place de la Mairie
38121 Chonas l'Amballan