Gymnastique Adulte - Qi Gong - Marche Nordique - Equilibre Mémoire

Inscriptions et règlement sur place 30 minutes avant et après chaque cours durant la première semaine de reprise des cours dans la petite salle du bas de la SAR. 

Reprise des cours Lundi 14 septembre 2020

L’adhésion à l'association est de 13 €/an, à celle-ci s'ajoute la participation pour chaque activité. Les activités se déroulent dans la salle d'animation rurale « SAR », le Dojo ou l’Ecole de St Prim

Nous vous proposons des cours accessibles à tous, quel que soit votre âge et votre niveau.

Les horaires pourront être modifiés en fonction de la demande et du nombre de participants. En dessous de 8 participants, le cours sera supprimé. Tout trimestre commencé est dû.

Gym douce, Colette Bollé	lundi de 9 h à 10h15	Salle du Dojo
Exercices d’assouplissement, travail de coordination et d’équilibre, step….. Irène Gatet	lundi de 10h15 à 11h15	Salle d’animation rurale
Renforcement musculaire, stretching, méthode pilates, gliding ……Véronique Duboz	jeudi de 18h30 à 19h30	Salle d’animation rurale
Cardio-training, step, techniques de fitness, abdo-fessiers Véronique Duboz	jeudi de 19h30 à 20h30	Salle d’animation rurale
Qi Gong, Mara Angeleri	lundi de 17h45 à 19h et  de 19h15 à 20h30	Ecole de Saint Prim
Qi Gong, Mara Angeleri	jeudi de 8h45 à 10h	Salle du Dojo
Qi Gong, Marie-Agnès Vaudaine	mardi de 18h30 à 19h45	Ecole de Saint Prim
Marche Nordique, Véronique Duboz	mardi de 14h30 à 15h30 vendredi de 10h30 à 11h00	Salle d’animation rurale
Equilibre et Mémoire Véronique Duboz	Jeudi 10h 15 à 11h 15	Salle du Dojo

Le Qi Gong permet de renforcer le corps, de le rendre plus souple et d'optimiser toutes les fonctions de l'organisme. Il aide chacun à entretenir sa santé et sa vitalité par une pratique corporelle et respiratoire, et à trouver la détente et le calme intérieur nécessaires à un bon équilibre psychique. Un coussin est indispensable pour cette activité.

Compte tenu du nombre d’inscriptions pour le cours du lundi, la priorité sera donnée aux habitants de Chonas /St Prim

TARIFS

Gym : 125 € par an, l'inscription donnant accès à tous les cours de gym et à un seul cours de Qi Gong par semaine. Un seul chèque encaissé début décembre et remis lors de l’inscription avec le certificat médical (obligatoire)

Qi Gong : 80 € par an

Marche Nordique 90 € par an, un seul chèque encaissé en décembre

Equilibre et Mémoire 80€ par an

L’ACL est assurée pour sa propre responsabilité. Cependant nous conseillons aux adhérents de se munir d’une responsabilité civile individuelle, notamment pour les randos.        
Responsables : Annick Bouffard : 04 74 56 17 59     Lydie Lamy : 04 74 58 24 88

ACL
4 place de la Mairie
38121 Chonas l'Amballan